Запор у взрослых мужчин и женщин. Лечение и профилактика с бифилактом БИОТА, симптомы и причины запора

Запор — это состояние, при котором естественная дефекация отсутствует в течение трех дней. В дополнение к задержке стула, здесь отмечаются следующие характерные признаки:

• Чувство распирания в прямой кишке.
• Колики в кишечнике.
• Вздутие живота.
• Ощущение неполного опорожнения.
• Трещинки анального отверстия.

Запор может быть связан  с несколькими причинами:

• Дисбактериозом — изменением микрофлоры кишечника.
• Ослаблением транспортной функции кишечника.
• Анатомическими и физиологическими особенностями органа.

Основные причины затруднения дефекации

• Дисбактериоз кишечника, когда уменьшается содержание бифидумбактерий и лактобактерий, которые контролируют 40 незаменимых функций в организме человека, в том числе переваривание пищи, всасывание полезных веществ, выведение шлаков из организма, двигательную активность кишечника. Самый простой и безопасный способ избавиться от запора – это начать ежедневный прием кисломолочного лечебно-профилактического пробиотического кисломолочного продукта бифилакта БИОТА с живыми и легко заселяющими кишечник бифидумбактериями и лактобактериями. Бифилакт БИОТА следует принимать по 1 стакану 1-2 раза в день за 20-30 минут до еды или через 40 минут после еды. Этот клинически испытанный пробиотический продукт позволит быстро восполнить полезную микрофлору в кишечнике и восстановит процессы пищеварения и выведения шлаков. Для усиления именно послабляющего эффекта от приема бифилакта БИОТА его необходимо разбавить 1:1 минеральной водой (Лысогорская, Ессентуки 17, Славяновская). Газ из минеральной воды следует предварительно удалить помешиванием.
• Нарушение режима питания, как переедание, так и голодание, может привести к нарушению процесса дефекации.
• Недостаточное потребление жидкости может привести к тому, что каловые массы становятся твердыми и затрудняют свое передвижение по кишечнику.
• Физическая пассивность и ухудшение обменных процессов в организме могут привести к снижению тонуса кишечника и затруднению перемещения каловых масс, что может привести к запорам. В отличие от этого, активные и физически тренированные люди имеют хорошо функционирующие органы в том числе и кишечник, который работает эффективно.
• Депрессивные состояния, меланхолия и стрессы могут вызывать спастические процессы в кишечнике и нарушать его перистальтику.
• Проблемы с работой желудка, печени, желчных протоков и поджелудочной железы могут нарушить процесс пищеварения из-за недостатка выработки пищеварительных ферментов.
• Строгие диеты, которые нарушают работу желудка, печени, желчных протоков и поджелудочной железы, могут лишить организм необходимых пищеварительных ферментов для обработки и усвоения пищи.
• Патологические изменения в прямой кишке, такие как геморрой, парапроктит и трещины, могут привести к задержке и непроходимости каловых масс.
• Аутоиммунные заболевания (например, тиреоидит), гормональные нарушения и дисфункция эндокринной системы (например, сахарный диабет) могут сказываться на работе кишечника.
• Наличие новообразований, таких как полипы и опухоли, может привести к задержке дефекации.
• Некоторые виды лекарств могут иметь побочные эффекты, включая закрепление стула и способствование развитию запора.
• Малоподвижный образ жизни, связанный с сидячей работой, пассивным отдыхом и нежеланием двигаться или ходить пешком, может оказывать отрицательное влияние на работу кишечника.

Неприятные симптомы

Запор является источником неприятностей и дискомфорта для человека, и сам процесс дефекации часто становится настоящей мукой. В случае задержки дефекации можно выделить следующие признаки:

• Частота стула менее одного раза в 3 дня. Несмотря на то, что у каждого человека индивидуальная частота дефекации, в среднем она должна составлять от 2-3 раз в день до 3 раз в неделю.
• Необходимость прилагать усилия и напрягаться для дефекации. В норме кал должен свободно выходить и не вызывать болевых ощущений.
• Кал имеет плотную консистенцию, напоминающую отдельные шарики.
• Неоднородные каловые массы, выходящие кусками, иногда с примесью крови — это признак повреждения прямой кишки или наличия геморроя.
• Тяжесть и вздутие в нижней части живота, повышенное газообразование, дискомфорт в области прямой кишки.
• Потеря аппетита, изжога, тошнота — это признаки отравления организма.
• Частые запоры могут вызывать анальные трещины, микроразрывы и геморрой, что создает дополнительные проблемы и требует своевременного лечения.

Лечение запора

Как я могу лечить запор?

Чаще всего запор можно лечить дома, выполняя следующие действия:

1) Измените то, что вы едите и пьете

Изменение того, что вы едите и пьете, может сделать стул мягче и облегчить его отхождение. Чтобы облегчить ваши симптомы

• ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки Постепенно увеличивайте количество клетчатки в своем рационе , пока не начнете получать по крайней мере 20–35 граммов клетчатки в день. Хорошие источники включают цельнозерновые продукты, содержащиеся в крупах, хлебе и коричневом рисе, бобы, овощи и свежие или сухофрукты. Чернослив и хлопья с отрубями — проверенные и надежные средства от запоров.
• пейте много воды и других жидкостей, Вода также важна для предотвращения запоров. Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день.
• попробуйте пить кофе. Хотя напитки с кофеином и алкоголь могут вызвать обезвоживание, есть доказательства того, что чашка кофе или чая по утрам может помочь вам испражняться.

2) Регулярно занимайтесь физической активностью

Регулярная физическая активность может помочь облегчить симптомы. Движение тела также будет способствовать работе кишечника.

3) Отрегулируйте положение туалета. Возможно, вам будет легче покакать, если вы присядете, поднимете ноги или откинетесь назад.

4)Проверьте свои лекарства. Многие отпускаемые по рецепту лекарства могут вызывать запор. Спросите своего врача, может ли это быть проблемой и есть ли альтернатива.

5) Попробуйте тренировку кишечника. Ваш врач может посоветовать вам попытаться приучить себя опорожнять кишечник в одно и то же время каждый день, чтобы помочь вам стать более регулярным. Например, может помочь попытка опорожнить кишечник через 15–45 минут после завтрака, поскольку еда помогает толстой кишке опорожнять стул .Убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы опорожнить кишечник, и сходите в туалет, как только почувствуете необходимость. Постарайтесь расслабить мышцы или положить ноги на подставку для ног, чтобы вам было удобнее.

6) Биологическая обратная связь . У некоторых людей запор возникает из-за того, что они неосознанно сжимают мышцы, когда пытаются какать. Терапевт может помочь вам научить мышцы тазового дна расслабляться.

7) Массаж.  Массаж живота определенным образом может помочь стимулировать дефекацию.

8) Клизмы. Вы можете промывать толстую кишку водопроводной водой или безрецептурным препаратом, чтобы смягчить и вымыть содержимое.

9) Использование ректальных свечей. Они состоят из природных натуральных компонентов, таких как миндальное масло, масло фенхеля, вспомогательный компонент – вазелин. При трещинах заднего прохода и геморрое они позволяют избежать еще больших проблем, помогают мягко и безболезненно опорожнить кишечник.

10) Народные средства. Трава сена, семя льна, рябиновый отвар, кора крушины, имбирь, чернослив – разжижают стул, слабят. Несмотря на простоту и доступность народных средств, применять их следует только после консультации с врачом.

Слабительные средства для лечения запоров 

Коробка со слабительными средствами не должна быть первым местом, куда вы обращаетесь, чтобы облегчить запор. Приберегите слабительные средства для лечения запоров, которые не проходят после добавления в рацион клетчатки и воды.

Если ваш врач рекомендует слабительные средства, спросите, какой тип вам лучше всего подходит и как долго вам следует их принимать. Слабительные средства лучше принимать только кратковременно, потому что вы не хотите полагаться на них при посещении туалета. Также спросите, как отказаться от слабительных средств, когда они вам больше не нужны. Слишком резкое их прекращение может повлиять на способность вашей толстой кишки сокращаться.

Слабительные средства выпускаются в нескольких формах:

• Добавки с клетчаткой, образующие объем стула , включают поликарбофил кальция , метилцеллюлозное волокно, подорожник и пшеничный декстрин.В отличие от других слабительных, их можно принимать каждый день. Они делают стул больше и мягче. Хотя их регулярное употребление безопасно, добавки с клетчаткой могут влиять на способность вашего организма усваивать определенные лекарства, а также вызывать вздутие живота, колики и газообразование. Пейте с ними много воды.
• Смазывающие слабительные средства, в том числе зименол, помогают стулу легче проходить через толстую кишку. В целом врачи не рекомендуют использовать минеральное или касторовое масло. Минеральное масло может вызвать такие проблемы, как дефицит витаминов, а касторовое масло может привести к длительным запорам.
• Осмотические слабительные, содержащие лактит, лактулоза , гидроксид магния , полиэтиленгликоль и сорбит. Они помогают жидкости проходить через кишечник. Если у вас диабет , проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эти препараты, поскольку они могут вызвать электролитный дисбаланс.
• Стимулирующие слабительные средства, такие как бисакодил и сеннозиды , которые заставляют мышцы кишечника сокращаться, помогая вытолкнуть стул. Эти слабительные действуют быстро, но могут вызывать побочные эффекты, включая спазмы и диарею , поэтому используйте их как можно более короткий период времени.
• Смягчители стула, содержащие докузат кальция и докузат натрия, облегчают прохождение стула, добавляя в него жидкость. Мягкий стул избавит вас от необходимости напрягаться во время дефекации. Ваш врач может порекомендовать один из этих продуктов, если ваш запор вызван родами или операцией.

Как врачи лечат запор?

Если методы самопомощи не помогают, врач может прописать вам лекарство от запора. Если вы принимаете безрецептурное или рецептурное лекарство или добавку, которая может вызвать запор, ваш врач может предложить вам прекратить его прием, изменить дозу или перейти на другую. Поговорите со своим врачом, прежде чем менять или прекращать прием каких-либо лекарств.

Рецептурные лекарства

Ваш врач может назначить одно из следующих лекарств от запора:

• Иубипростон D,  Метилналтрексон E — лекарства, назначаемые для увеличения количества жидкости в пищеварительном тракте, которые могут помочь уменьшить боль в животе , сделать стул мягче и увеличить частоту испражнений.
• Линаклатид вн,, Плеканатид — лекарства, которые помогают сделать стул регулярным, если у человека синдром раздраженного кишечника с запором или длительный запор без известной причины.
• Прукалоприд — лекарство, которое помогает толстой кишке перемещать стул, если у вас длительный запор без известной причины.

Биологическая терапия

Если у вас проблемы с мышцами, которые контролируют дефекацию, ваш врач может порекомендовать терапию биологической обратной связи , чтобы переобучить ваши мышцы. Используя терапию биологической обратной связи, вы можете изменить работу мышц.

Операция

Ваш врач может порекомендовать операцию по лечению аноректальной блокады, вызванной выпадением прямой кишки, если другие методы лечения не помогают. Ваш врач может провести операцию по удалению толстой кишки, если мышцы толстой кишки работают неправильно. Если ваш врач рекомендует операцию, спросите о преимуществах и рисках.

Вспомогательные средства для лечения запора

Если причина запора не в нарушении перистальтики, а кроется в нарушении процесса пищеварения, то врач может назначить ферменты ( Фестал, Панкреатин, Креон) для улучшения работы поджелудочной железы и печени. Для улучшения  функций печени используют также Эссенциале форте, Эссливер форте, карсил, Лив52. Контроль над желчевыделением будет способствовать восстановлению моторики кишечника. Пребиотики и пробиотики, такие как  кисломолочный пробиотический продукт Бифилакт БИОТА с живыми бифидобактериями и лактобактериями, Линекс Аципол улучшают микрофлору, устраняют дисбактериоз и способствуют восстановлению двигательной активности кишечника. Также в некоторых случаях бывают эффективны препараты Мотилак, Мотилиум, которые налаживают эвакуацию пищи из желудка. Употребляют и спазмолитик Тримедат. Используют и касторовое масло (осторожно и кратковременно), подсолнечное, оливковое, тыквенное и другие растительные масла для смазывания стенок кишечника (иногда рекомендуют и микроклизмы с ними).

Средств для лечения запора много, но только врач может разобраться в причине запора и помочь устранить его!

Как я могу предотвратить запор?

Предупреждение запоров гораздо проще, чем их лечение. Запоры — это проблема, с которой сталкиваются люди разных возрастов, если они не соблюдают следующие правила:

— Включение в рацион питания пробиотических кисломолочных напитков, содержащих бифидобактерии и лактобактерии. Один из особенно эффективных пробиотических продуктов — бифилакт БИОТА. Его можно употреблять по 1-2 стакана в день регулярно или проводить курсами по 1-1,5 месяца 3-4 раза в год. БИОТА — это диетический и функциональный продукт с отличным вкусом, который можно использовать для приготовления различных блюд. За 20 лет использования в медицине и питании детей и взрослых был получен огромный положительный опыт его использования для улучшения здоровья. Бифилакта БИОТА удостоились 9 золотых медалей, было написано множество статей, рекомендаций, книг и диссертаций о его преимуществах.

— Питание должно быть разнообразным, с большим количеством овощей, фруктов, клетчатки и зелени.

— Важно заканчивать прием пищи с легким чувством голода.

— Питьевой режим также важен. Вместо бесконечных перекусов следует привыкнуть пить стакан воды.

— Уделите время физической активности, будьте активными.

— Каждое утро, лежа в постели, массируйте живот круговыми движениями.

— Избегайте потребления мучных изделий, сладостей, копченого мяса и консервированных продуктов.

— Замените газированные и алкогольные напитки на морсы и компоты из ягод и фруктов.

— При соблюдении этих простых правил, ваш кишечник будет работать как хорошо настроенный механизм, и организм будет регулярно и своевременно давать сигналы для дефекации. Только при таких условиях этот естественный процесс будет проходить быстро, без усилий, освобождая тело от шлаков и принося настоящее облегчение.